| 时间 | 菜名 | 类别 | 配料 | |||||||
| 星期四 | 黑椒牛肉片 | 大荤 | 牛里脊 | 85g | 杏鲍菇 | 30g | 彩椒 | 10g | ||
| 糖醋肋排 | 大荤 | 肋排 | 70g | 精肉 | 40g | |||||
| 黄瓜木耳炒蛋 | 小荤 | 黄瓜 | 80g | 鸡蛋 | 40g | 黑木耳 | 1g | |||
| 炒小青菜 | 素菜 | 小青菜 | 100g | |||||||
| 粳米饭 | 主食 | 粳米 | 120g | |||||||
| 番茄冬瓜汤 | 汤羹 | 番茄 | 25g | 冬瓜 | 25g | |||||
| 星期五 | 油爆虾 | 大荤 | 鲜活基围虾 | 95g | ||||||
| 红烧大排 | 大荤 | 大排 | 110g | |||||||
| 土豆胡萝卜肉丁 | 小荤 | 土豆 | 90g | 胡萝卜 | 10g | 精肉 | 30g | |||
| 炒牛心菜 | 素菜 | 牛心菜 | 100g | |||||||
| 粳米饭 | 主食 | 粳米 | 120g | |||||||
| 蜜桔一只 | 水果 | 蜜桔 | 80g | |||||||
| 白菜油泡汤 | 汤羹 | 大白菜 | 20g | 小油泡 | 10g | |||||
| 星期六 | 笋干烧肉 | 大荤 | 五花肉 | 50g | 精肉 | 60g | 笋干 | 30g | ||
| 酱鸭腿 | 大荤 | 鸭腿 | 140g | |||||||
| 咸肉菜饭 | 主食 | 青菜 | 80g | 咸肉 | 30g | 胡萝卜 | 5g | 粳米 | 120g | |
| 芹菜干丝 | 素菜 | 芹菜 | 85g | 干丝 | 15g | |||||
| 罗宋汤 | 汤羹 | 番茄 | 30g | 卷心菜 | 10g | 上海红肠 | 10g | |||
