| 时间 | 菜名 | 类别 | 配料 | |||||||||
| 星期一 | 咖喱牛腩 | 大荤 | 牛腩 | 95g | 土豆 | 40g | 胡萝卜 | 10g | ||||
| 酱汁基围虾 | 大荤 | 基围虾 | 100g | |||||||||
| 番茄炒蛋 | 小荤 | 番茄 | 100g | 鸡蛋 | 50g | |||||||
| 炒青菜 | 素菜 | 青菜 | 100g | |||||||||
| 粳米饭 | 主食 | 粳米 | 120g | |||||||||
| 煎饺2只 | 点心 | 猪肉煎饺 | 50g | |||||||||
| 荠菜豆腐肉丝汤 | 汤羹 | 精肉丝 | 5g | 荠菜 | 10g | 豆腐 | 10g | |||||
| 星期二 | 板栗烧肋排 | 大荤 | 肋排 | 70g | 精肉 | 40g | 板栗仁 | 30g | ||||
| 红烧肉圆 | 大荤 | 夹心肉 | 90g | |||||||||
| 白菜烩鸡片 | 小荤 | 大白菜 | 80g | 鸡胸肉 | 20g | 胡萝卜 | 10g | |||||
| 干丝毛菜 | 素菜 | 鸡毛菜 | 90g | 干丝 | 10g | |||||||
| 粳米饭 | 主食 | 粳米 | 120g | |||||||||
| 丝瓜蛋汤 | 汤羹 | 丝瓜 | 30g | 鸡蛋 | 10g | |||||||
| 星期三 | 葱烤鸡腿肉 | 大荤 | 鸡腿肉 | 110g | 大葱 | 20g | ||||||
| 红烧大排 | 大荤 | 大排 | 110g | |||||||||
| 牛肉意面 | 主食 | 牛肉末 | 45g | 洋葱 | 40g | 胡萝卜 | 10g | 甜玉米粒 | 20g | 花式意面 | 80g | |
| 炒包菜 | 素菜 | 包菜 | 100g | |||||||||
| 榨菜肉丝蛋汤 | 汤 | 榨菜丝 | 10g | 肉丝 | 5g | 鸡蛋 | 10g | |||||
