| 时间 | 菜名 | 类别 | 配料 |
| 星期一 | 红烧大排 | 大荤 | 大排90g |
| 平菇炒蛋 | 小荤 | 平菇80g 鸡蛋30g 青椒10g | |
| 炒卷心菜 | 素菜 | 卷心菜100g | |
| 紫菜虾皮汤 | 汤羹 | 紫菜1g 虾皮2g | |
| 星期二 | 酱鸭腿 | 大荤 | 鸭腿120g |
| 白菜炒素 | 小荤 | 大白菜110g 鹌鹑蛋20g 干肉皮5g | |
| 咖喱土豆 | 素菜 | 土豆120g | |
| 番茄豆腐汤 | 汤羹 | 番茄30g 豆腐10g | |
| 星期三 | 笋干烧肉 | 大荤 | 五花肉90g 笋干30g |
| 芹菜牛肉丝 | 小荤 | 芹菜100g 牛肉丝10g | |
| 炒菜苋 | 素菜 | 菜苋110g | |
| 豆芽肉丝汤 | 汤羹 | 黄豆芽20g 肉丝5g | |
| 星期四 | 黄瓜炒虾仁 | 大荤 | 虾仁70g 黄瓜60g |
| 番茄炒蛋 | 小荤 | 番茄140g 鸡蛋30g | |
| 耗油生菜 | 素菜 | 生菜100g | |
| 冬瓜小排汤 | 汤羹 | 冬瓜30g 小排10g | |
| 星期五 | 鸡毛菜肉丝炒面 | 主食 | 鸡毛菜90g 胡萝卜10g 肉丝25g |
| 咖喱翅根 | 小荤 | 鸡翅根100g | |
| 榨菜蛋汤 | 汤羹 | 榨菜10g 鸡蛋10g |
