| 时间 | 菜名 | 类别 | 配料 |
| 星期一 | 糖醋小排 | 大荤 | 小排100g |
| 莴笋鸡片 | 小荤 | 莴笋130g 鸡胸肉10g | |
| 炒生菜 | 素菜 | 生菜100g | |
| 紫菜蛋汤 | 汤羹 | 紫菜1g 鸡蛋10g | |
| 星期二 | 番茄牛腩 | 大荤 | 牛腩70g 番茄70g |
| 烂糊肉丝 | 小荤 | 大白菜120g 肉丝10g 香菇5g | |
| 葱油萝卜 | 素菜 | 白萝卜120g | |
| 榨菜肉丝汤 | 汤羹 | 榨菜10g 肉丝2g | |
| 星期三 | 肉末蒸蛋 | 大荤 | 夹心肉40g 鸡蛋50g |
| 西芹虾仁 | 小荤 | 西芹100g 胡萝卜10g 虾仁20g | |
| 红烧冬瓜 | 素菜 | 冬瓜130g 榨菜10g | |
| 豆腐肉丝汤 | 汤羹 | 豆腐20g 肉丝2g | |
| 星期四 | 土豆鸭块 | 大荤 | 鸭边腿100g 土豆40g |
| 番茄炒蛋 | 小荤 | 番茄140g 鸡蛋30g | |
| 炒卷心菜 | 素菜 | 卷心菜100g | |
| 咸肉冬瓜汤 | 汤羹 | 冬瓜30g 咸肉5g | |
| 星期五 | 鸡毛菜肉丝炒面 | 主食 | 鸡毛菜90g 胡萝卜10g 肉丝25g |
| 椒盐排条 | 大荤 | 排条100g | |
| 白菜粉丝汤 | 汤羹 | 大白菜30g 粉丝2g |
